8月21日,国家卫健委举行新闻发布会。会上,首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉表示,处暑这个时节,建议大家早睡早起,保证充足的睡眠,每天可以比夏天平均多一个小时的睡眠时间。早睡是可以避免秋天的肃杀之气对人的损害,保证阴精的收敛。同时,早起有助于舒展我们的肺气,养秋气,对缓解燥热的损伤是非常好的。中医非常讲究“子午觉”,子时是深夜,午时是指中午11-13点,这个时间午睡是非常好的。秋天的时候说是凉了,但到正午的时候阳气上来了,暑热气候仍然存在,这时候我们稍稍休息一下,避免暑热对人的侵扰,可以达到养心神、补心气的作用。(李佳悦)
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